أهمية وجبة الإفطار ...

أخي الحاج عبدالرازق لك مني ألف تحية ، طبع أهلنا في كردفان وأقاليم السودان أن يتناولوا وجبة صباحية سموها فكّت الريق ولها فوائد كثيرة أقلها بتخلي الزول مروق وما زعلان . وأنا شخصياً تعودت عليها منذ عمري الباكر وحتى الآن ما بفرط فيها والحمد لله نادراً ما أمشي الحكيم ونشاطي متواصل بصورة منتظمة جداً . هذه روشتة أقدمها لكل من يريد أن يتجنب زيارات المستشفى . وربنا يحفظنا جميعاً .

مشكور يا ولدنا الحاج والله يسلمك ويسلمنا من كل اذي يارب
وزيما قال اخونا الجيلي حمودة فكة الريق دي مهمة شديد

تحياتي

أنا كنت من مهملى وجبة الافطار خاصة قبل الزواج وقد يعود السبب للكسل وعدم خدمة الذات وبالجد كنت بحس انى ما طبيعى بسبب عدم تناول الفطور فنصحنى احد الاخوه بأن التمادى فى عدم تناول وجبة الافطار ليس من الصالح.
أنا الان بطلع الصباح على الشغل وفطورى معاى على طول.
شكرا يا حجّوج

معلومه مهمة جدا جدا



مشكوووووور

شكرا الحويج علي هذه المعلومة كان الفطور ماعندنا بيه شغلة