ابوجبيهه


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ابوجبيهه
ابوجبيهه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كيف تحافظ على شبابك وحيويتك

+2
nashi
ياسر جامع
6 مشترك

اذهب الى الأسفل

كيف تحافظ على شبابك وحيويتك Empty كيف تحافظ على شبابك وحيويتك

مُساهمة من طرف ياسر جامع 24th مارس 2011, 13:59

ستة وسائل تحافظ بها على شبابك وحيويتك

اولا: افسح الطريق لخروج العرق و دخول الهواء

عندما تعرق و تعرق فانت بذلك تقدم لجسمك افضل دواء للاحتفاظ بالحيوية و الشباب.

و ذلك من خلال ممارسة الرياضيات الهوائية و التى هى من افضل الوسائل لمقاومة تاثيرات الشيخوخة.

ثانيا:تمسك باللون الاخضر و الاصفر فى غذائك

الخضروات الصفراء مثل الجزر و الخضراء مثل السبانخ تعتبر مصادر غنيه بما يسمى بيتاكاروتين و هى الماده التى يتكون منها فيتامين (ا)و التى ثبت انها تقاوم الاصابة بالسرطانات و الازمات القلبية.

ثالثا:لا تدع يوما يمر دون تناول الفاكهة

لقد وجد ان الفيتامينات المضادة للاكسدة تعد اساسا لما يمكن ان نسميه بالغذاء المضاد للشيخوخة...هذه الفيتامينات المهمة تتوافر لنا فى الفواكه و بعض انواع الخضروات

رابعا:اجعل لحياتك قيمة
ليست كل الاسلحه المضادة للشيخوخه اسلحه مادية..فالناحيه النفسيه او المعنويه تلعب دورا كبيرا فى هذا الموضوع.
فاذا كنت تعيش حياة بلا هدف فابحث عن هذا الهدف لتكتسب حياتك معنى وزيد من تقوى الله والاعمال الصالحة فانها تبعث النشاط والحيوية وتجعل الوجه مشرقا براقاً .

خامسا:ابتعد عن الشمس يبتعد عنك العجز
حيث ان التعرض لاشاعة الشمس يعد من اخطر الاعداء لان ذلك يؤدى الى ظهور تجاعيد مبكرة بالبشرة و ربما بقع لونية بالجلد علاوه على فقد الجلد قدر كبير من رطوبته فيصاب بالجفاف .
سادساً:لا تشترى الشيخوخة باموالك
هذا ما يحدث بالفعل عندما تتوجه لشراء علبه سجائر,حيث ان السجائر تؤثر بشكل سلبى و كبير على نضارة و صحه بشرتك و على اجهزة جسمك الداخليه ناهيك عن حرمتها الشرعية
ياسر جامع
ياسر جامع
نشط مميز
نشط مميز


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تحافظ على شبابك وحيويتك Empty رد: كيف تحافظ على شبابك وحيويتك

مُساهمة من طرف nashi 25th مارس 2011, 13:49

اولا يا مراحب اخي ياسر جامع
بوست مفيد باقي اخيتك كايسه للمعلومات دي من بدري lol!
تسلم
nashi
nashi
مشرف المنتدى الرياضى
مشرف المنتدى الرياضى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تحافظ على شبابك وحيويتك Empty رد: كيف تحافظ على شبابك وحيويتك

مُساهمة من طرف nashi 12th يوليو 2011, 08:00

سادساً:لا تشترى الشيخوخة باموالك
هذا ما يحدث بالفعل عندما تتوجه لشراء علبه سجائر,حيث ان السجائر تؤثر بشكل سلبى و كبير على نضارة و صحه بشرتك و على اجهزة جسمك الداخليه ناهيك عن حرمتها الشرعية



cyclops
nashi
nashi
مشرف المنتدى الرياضى
مشرف المنتدى الرياضى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تحافظ على شبابك وحيويتك Empty رد: كيف تحافظ على شبابك وحيويتك

مُساهمة من طرف اقبال عبداللطيف 12th يوليو 2011, 10:14

امانة ياشيخوخة مالقينا ليك دوا.
والموضوع كان بقى علي الحر دي يانا العجزنا
شكر اياباشمهندس
شكرا يادكتورة.
اقبال عبداللطيف
اقبال عبداللطيف
مشرف ركن الاسرة
مشرف ركن  الاسرة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تحافظ على شبابك وحيويتك Empty رد: كيف تحافظ على شبابك وحيويتك

مُساهمة من طرف الطيب الشيخ حسين كندة 12th يوليو 2011, 13:47

علاج للشيخون:
إياك والزوجة التقناقة
ابتعد عن لعب الكتشينةوالضمنة ومارس الرياضة المفيدة (فالعسكريون آخر من يشيخون)
اشرب السوائل باستمرار
لاتهتم كثيرا بالسياسة ومشاكلها ومتاعبها
لاتقبل الأعباء المكلفة والهموم الثقيلة .
غير الجو متى ما رأيت ذلك ضروريا
كن جاهلا فبض العلم يورث المتاعب وكل الجهل نعمة .
الطيب الشيخ حسين كندة
الطيب الشيخ حسين كندة
مشرف التراث
مشرف التراث


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تحافظ على شبابك وحيويتك Empty رد: كيف تحافظ على شبابك وحيويتك

مُساهمة من طرف فيصل خليل حتيلة 12th يوليو 2011, 15:59


كن جاهلا فبعض العلم يورث المتاعب وكل الجهل نعمة .


نيوتن يا رايع ياخى والله حيرتنا


شكرا ياس بس فى طريقة لينا بعد العمر دا؟


تحياتى

فيصل خليل حتيلة
فيصل خليل حتيلة
مشرف إجتماعيات أبوجبيهة
مشرف إجتماعيات أبوجبيهة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تحافظ على شبابك وحيويتك Empty رد: كيف تحافظ على شبابك وحيويتك

مُساهمة من طرف الطيب الشيخ حسين كندة 13th يوليو 2011, 21:26

أهم علاج للشيخوخة أنو تعرس بت صغيرة.
الطيب الشيخ حسين كندة
الطيب الشيخ حسين كندة
مشرف التراث
مشرف التراث


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تحافظ على شبابك وحيويتك Empty رد: كيف تحافظ على شبابك وحيويتك

مُساهمة من طرف يس محمد يس 20th يوليو 2011, 09:04

فيصل الموضوع ده بخص الشباب وكيفية المحافظة على الشباب ... وما من حقك تتدخل في أشياء لا تخصك ... لكن شايف نصيحة من أخونا الطيب الشيخ وبعد داك من حقك . إنت ما شايف في جماعة كتار أنحسبوا من النقاش في الموضوع ده ...

يس محمد يس
نشط مميز
نشط مميز


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى