أول مؤتمر دولي عن الشخير بالجزائر!!!!!

من طرف **nashi** 24th أكتوبر 2009, 02:23

أميمة أحمد-الجزائر

بالقدر الذي يتندر فيه الناس على الشخير كان التحذير قويا من مخاطره على الصحة في مؤتمر هو الأول من نوعه في الجزائر، حيث دق خبراء جزائريون وأجانب الناقوس لما اعتبروه مرضا خطيرا.

فقد ناقش المؤتمر على مدى يومين (21 و22 أكتوبر/تشرين الأول الجاري) أسباب ومخاطر الشخير وطرق علاجه والوقاية منه.

وتم تعريف الشخير بأنه الصوت الصادر من خلال الأنف أو الفم أثناء النوم نتيجة انسداد جزئي في مجرى الهواء، وهنا تكمن خطورته باحتمال السبات الأبدي للشخص، حسب حبيب دواغي رئيس قسم الأمراض التنفسية والحساسية ومسؤول مختبر اضطرابات النوم والشخير بمستشفى بني مسوس بالعاصمة.

وأوضح دواغي في حديث خاص للجزيرة نت أن أهداف المؤتمر هي "التشخيص المبكر، والعلاج الأفضل، والوقاية من مرض الشخير الذي يعتبر مشكلة عامة" بلغت نسبة المصابين به 3% من المجتمع العالمي.

وفي دراسة أعدتها الجمعية الجزائرية لاضطرابات التنفس أثناء النوم –التي يرأسها دواغي- بينت أن نصف الرجال مرضى بالشخير، في حين تعاني ربع النساء من هذا المرض.

ولاحظت الدراسة أن المصابين بمرض الشخير هم مرضى بالأمراض القلبية والسكر وارتفاع ضغط الدم ومرض البدانة، وهي أمراض تشكل خطورة على الصحة العامة للإنسان.

دواغي رئيس قسم الأمراض التنفسية بمستشفى بني مسوس (الجزيرة نت)
كما أن النساء اللواتي يعانين من شخير الرجال يكن عرضة لقلة النوم مما يتسبب لهن في الإرهاق والتوتر، الأمر الذي ينعكس على الاستقرار الأسري.

يقول محمد (39 عاما) "فكرت بطلاق زوجتي بسبب شخيرها، فكان الحل أن ينام كل واحد منا في غرفة مستقلة"، إلا أن أزمة السكن –في رأي محمد- قد تحول دون أن يفعل آخرون لهم المعاناة نفسها مثل فعله.

أما مريم فقالت "يخلد الجميع للنوم إلا أنا، فزوجي يشخر وإذا أيقظته غضب"، مشيرة إلى أن أهلها وأهله يستهجنون شكواها من شخير زوجها ويعتبرون الموضوع "من الأسرار الزوجية".

الوقاية والعلاج
وقد أوصى المؤتمر وزارة الصحة بإنشاء مختبرات الشخير في كافة ولايات البلاد لإجراء اختبار النوم لدى المصابين بالشخير، كما أوصى وزارة العمل والتضامن الوطني بتوفير أجهزة تنفس اصطناعي لمرضى الشخير.

وبحسب المؤتمر فإنه لا يوجد علاج جراحي للشخير المصاحب لانقطاع التنفس إذا كان ناجما عن خلل في مراكز التحكم في التنفس بالمخ، أما بالنسبة للآخرين فإن خفض الوزن أو الإقلاع عن التدخين أو إجراء جراحة للأنف بإزالة الزوائد وتنظيف الجيوب وتقويم اعوجاجه قد يساهم في توقف الشخير.

ولعلاج الشخير المزمن هناك آلة التنفس الاصطناعي، التي يجب استخدامها -حسب التوصية الدولية- خمس ساعات في الليلة على مدى خمسة أيام على الأقل أسبوعيا ولمدة خمس سنوات للمساعدة على تحسن مريض الشخير.

وطمأن المؤتمر أن الشخير ليس مرضا وراثيا، لذا فإن شخير الأطفال غالبا يكون سببه التهاب الحلق واللوزتين أو جيوب أنفية.

المصدر: الجزيرة

بالإضافة إلى الإزعاج الذي يسببه الشخير للشخص الآخر الذي ينام معك في نفس الغرفة، يمكن أن يؤثر على علاقتك معه، وربما قد تصبح من غير المرغوب بهم، فالشخير يعتبر مشكلة من المشاكل التي تهدد استقرار الحياة الزوجية في الأسر الأوربية، وهناك قوانين سائدة في بعض الولايات الأمريكية تجعل الشخير أحد الأسباب التي تخول أحد الزوجين طلب الطلاق!
يقول أحد الأطباء الذي ألف كتابا عن الشخير والمشاكل الزوجية:
ليس الشخير مسؤولا عن المشاكل الزوجية، بل هو المسؤول عن تفجيرها!
فالشخير يسبب عدم النوم المريح، ولكن انتبه أيها الزوج وأنت أيضا أيتها الزوجة لا يتسرع أحدكما في الحكم على الآخر بأنه يشخر في فترة شهر العسل لأن هذا الشخير يسمى "شخير شهر العسل" حيث تتمدد وتحتقن الأغشية المخاطية في الغضاريف الأنفية نتيجة وجود الهرمونات المذكرة أو المؤنثة التي يكثر إفرازها في تلك الفترة، فيحدث زكام غير مرضي يصحبه شخير أثناء النوم.
أسباب الشخير
أسباب الشخير كثيرة ومتنوعة، فقد كان هناك اعتقاد شائع بأن الشخير سببه السمنة المفرطة أو قصر الفك، لكن الاكتشافات الجديدة عرفت المورث الجيني المسئول عنه، وتفسر سبب الشخير لدى أشخاص لا يعانون السمنة ولا قصر الفك،حيث أظهرت أن أقارب الذين يعانون الشخير معرضون للابتلاء به أكثر من غيرهم.
ويكون الشخير أيضا بسبب اضطراب الغدد الصماء أو ترهل وتضخم سقف الحلق الرخو. وشرب الكحول أو العقاقير قبل النومِ يُمكنُ أَنْ يتسبب في ارتخاء العضلات، مما يُسبّبُ أو يَزِيدُ الَشْخير
للحصول على نوم هادئ ومريح
يؤدي اضطراب النوم إلى معاناة المشخرين من الدوار في أثناء النهار، وهو ما قد يؤثر على أدائهم في العمل أو قيادة السيارة. ويمكن الحصول على نوم هادئ مريح بالتخفيف من الشخير، ولأجل ذلك يجب:-
1. تناول العشاء قبل النوم بوقت كاف. وتنظيم مواعيد النوم، والامتناع عن تناول القهوة والشاي قبل النوم، والامتناع عن استعمال الأدوية ومضادات الحساسية والحبوب المنومة إلا ماينصح به الطبيب.
2.الابتعاد عن الإرهاق، ومحاولة التعود على النوم في أوقات منتظمة.
3.النوم إلى الجانب بدلاً من النوم على الظّهر، وإذا كان الشخص يفضل النوم على الظهر فهناك اقتراح بخياطةَ جيب خلف ثوب النوم توضع فيه كرة تّنس لأن ذلك سيساعد على تجنب النوم على الظهر ..
اجعل السرير مرتفعا من جهة الرّأسِ بوضع طابوقة أو ماشابه تحت أحد أعمدة السرير من جهة الرأس.
4.إذا كان الشّخصَ الذي يشخر عِنْدَهُ شريك بالسريرُ أو الغرفةِ، ينصح الذي لا يشخر أن ينام أولا.
5.أما الذين يشخرون في أي وضعِ يَنَامونَ عليه، لَرُبَما يَحتاجُون اقتراحات أكثر من المذكورة أعلاه.
وأفضل وسيلة للتخلص من الشخير هو إجراء عملية جراحية بسيطة لإزالة الأنسجة المترهلة الزائدة التي تمنع مرور الهواء عبر القصبة الهوائية.

أول مؤتمر دولي عن الشخير بالجزائر!!!!!

أول مؤتمر دولي عن الشخير بالجزائر!!!!!

عجائب الشخير......................