طرق الوقايه من الربو المهني

- مع أنك قد تعتمد على الأدوية لتخفيف الأعراض والتحكم في الالتهاب المرتبط بالربو المهني، يمكنك أن تفعل أشياء عدة بنفسك للحفاظ على الصحة العامة والتقليل من احتمال وقوع نوبات الربو:
- إذا كنت تدخن، فتوقف حالاً. وإضافة إلى جميع الفوائد الصحية الأخرى للتوقف عن التدخين، فإن كونك خالياً من عادة التدخين قد يساعد في منع الربو المهني.
- تجنب الغازات المهيجة للربو: الربو المهني يزداد سوءا مع التعرض لغازات مثل ثاني أكسيد الكبريت وهو احد الملوثات الصادرة عن حرق الفحم لمحطات توليد الطاقة، ثاني أكسيد النتروجين، احد الملوثات الصادرة عن السيارات؛ غاز الطهي، والكلور المستخدم في حمامات السباحة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام يعمل على تقوية قلبك ورئتيك، بحيث لا يضطرا إلى العمل بقوة. إذا لم تمارس الرياضة منذ فترة فابدأ ببطء وبالتدريج زد من نشاطك الرياضي بمرور الوقت. تجنب ممارسة الرياضة خارج المنزل في حالة الجو المغبر والملوث وفي حالة الحرارة المرتفعة أو المنخفضة جدا. ويفضل مناقشة اختيار البرنامج الرياضي المناسب .
- قلل من التعرض للمواد المسببة للحساسية في المنزل، المواد المنزلية الشائعة للحساسية مثل العفن، وحبوب اللقاح والغبار وروث الحيوانات الأليفة، والفطريات تعمل على تفاقم أعراض الربو المهني. مكيفات الهواء ومزيلات الرطوبة والتنظيف شامل، والممارسات وخاصة وغرفة النوم يمكن أن تقلل من تعرضك لهذه المواد وتساعدك على التنفس أكثر بسهولة.
إذا كان لديك عمل في مهنة عالية المخاطر فإنه من مسؤولية الشركة التي تعمل بها أن توفر لك سبل السلامة والمساعدة في حمايتك من المواد الكيميائية الخطرة. وبموجب المبادئ التوجيهية التي وضعتها السلامة والصحة المهنية المطلوب من جهة عملك القيام بما يأتي:
- إبلاغك إذا عليك أن تعمل مع أي المواد الكيميائية الخطرة.
- كيفية التعامل مع هذه المواد الكيميائية بأمان.
- كيفية الاستجابة لحالات الطوارئ، مثل تسرب المواد الكيميائية.
- توفير ملابس واقية، مثل الأقنعة والكمامات.
- تقديم التدريب الإضافي إذا كان استعمال المواد الكيميائية هو أمر جديد في مكان عملك.

شكرا جلال علي هذا الموضوع المفيد وياريت تحدثنا عن السكن بالقرب من المصانع والاضرار الصحية التي يتعرض لها سكان تلك المناطق لاني شايف الناس بشترو قطع سكنية في مناطق احسب انها غير صالحة للسكن وخاصة في مناطق ببحري بالقرب من المنطقة الصناعية.

جلال اسهاماتك مميزه واختياراتك مفيده ولا شك انك اضافه حقيقيه للمنتدى.
شكرا كتير