ابوجبيهه


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ابوجبيهه
ابوجبيهه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لكل السادة المدخنين والمدمنين للتدخين؟!؟

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

لكل السادة المدخنين والمدمنين للتدخين؟!؟ Empty لكل السادة المدخنين والمدمنين للتدخين؟!؟

مُساهمة من طرف الحاج عبدالرازق الحاج الب 18th فبراير 2010, 22:50

أولاً : حدد يوما" تبدأ فيه الإقلاع عن التدخين وقبلها بيوم حاول إزالة جميع طفايات السجائر والولاعات التى تستخدم عند التدخين.ثانيا" : لا تحاول شغل بالك بأنك ستقلع عن التدخين لأن ذلك قد يشعرك بأنك فقدت شيئا".. وإذا طلب منك أحد سيجارة قل له أنا لا أدخن وعليك أن تفكر فى كم الفوائد التى ستكتسبها بعد ذلك. ثالثا" : قم بزيارة لأحد...... المتخصصين فى مجال التنويم المغناطيسى.. حتى يلهيك عن التدخين فى الأوقات التى ترغب فى التدخين فيها.رابعا": حاول تجربة العلاج بوخز الإبر الصينية. فقد ثبت أنها فعالة جدا" فى القضاء على الرغبة الملحة فى التدخين خامسا" : حاول التغلب على إدمانك لمادة النيكوتين عن طريق مضع بعض الحلوى وقطع اللبان وإستخدام الرذاذ الأنفى الذى يعالج ويكافح الرغبة فى التدخين. سادسا": لاتحاول التفكير فى التدخين فى أى وقت من الأوقات.. وإذا شعرت بضعف أمام هذه الرغبة فعليك اللجوء فورا" لعمل أى شئ مثل ممارسة بعض النشاط الرياضى أو التنزه مع صديق. أو مشاهدة ال...تليفزيون المهم أن تشغل نفسك بأى شئ أخر ينسيك التدخين. سابعا": حاول أن تضع النقود عائقا" لك عن التدخين. فشراء علبة سجائر كل يوم سيكلفك فى نهاية الشهر مبلغا" ماليا" كبيرا" ثامنا": حاول تثقيف نفسك بقراءة بعض الكتب الإرشادية التى تبرز أهمية وفوائد الإقلاع عن التدخين. تاسعا": ممارسة التمارين الرياضية شئ مهم. لأنها تزيد من إفراز هرمون "أندروفينز" الذى يساعدك فى التخلص من إدمان النيكوتين. عاشرا": حاول تهوية المنزل وفتح الشبابيك وتجنب مجالسة المدخنين .. أتمني لكم إقلاعا" نهائيا" من التدخين...
الحاج عبدالرازق الحاج الب
الحاج عبدالرازق الحاج الب
نشط مميز
نشط مميز


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لكل السادة المدخنين والمدمنين للتدخين؟!؟ Empty رد: لكل السادة المدخنين والمدمنين للتدخين؟!؟

مُساهمة من طرف زهيرحسن السيد 18th فبراير 2010, 23:19

شكرا اخي وزميلي الحاج علي المواضيع القيمة...
وتجنب مجالسة المدخنين وحدها ماكفاية...نتمني اصدار قوانين تمنع التدخين في الاماكن العامة...
امس اصدرة الحكومة التركية قرار بمنع المشاهد في الافلام والمسلسلات التي يعرض فيها الممثل وهو يدخن ...وكل من يعرض هذه المناظر يعرض نفسة للمسأله القانونية...
تحياتي ....
زهيرحسن السيد
زهيرحسن السيد
مبدع مميز
مبدع مميز


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لكل السادة المدخنين والمدمنين للتدخين؟!؟ Empty رد: لكل السادة المدخنين والمدمنين للتدخين؟!؟

مُساهمة من طرف الحاج عبدالرازق الحاج الب 19th فبراير 2010, 20:17

شكرا" عزيزي زهير .. في كينيا ممنوع نهائيا" وإذا قبض علي شخص بدفعوهو غرامة مالية قدرها 50 شلين .. نتمني إنو يكون في قانون خاص بالمدخنين وقوانين كتيرة نحتاجها ....
لك تقديري
الحاج عبدالرازق الحاج الب
الحاج عبدالرازق الحاج الب
نشط مميز
نشط مميز


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لكل السادة المدخنين والمدمنين للتدخين؟!؟ Empty رد: لكل السادة المدخنين والمدمنين للتدخين؟!؟

مُساهمة من طرف زهيرحسن السيد 25th فبراير 2010, 17:45

المثل بقول (الممنوع مرغوب)
حالنا في السودان ...في ابوجبيهه يدفع المعتمد لبناء رواكيب الشيشه التي حرقت من قبل المواطنين ...
بربك تخيل معي الحال....
زهيرحسن السيد
زهيرحسن السيد
مبدع مميز
مبدع مميز


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لكل السادة المدخنين والمدمنين للتدخين؟!؟ Empty رد: لكل السادة المدخنين والمدمنين للتدخين؟!؟

مُساهمة من طرف الحاج عبدالرازق الحاج الب 25th فبراير 2010, 22:29

كأنك قطرة من محلول لأنك فكرة أروع زول ..
مساءالخيرات ...
والله يازهير أقول ليك شنو غلبني ده كلام غير جيد وهم بفتكروا دي الحرية كدة وبصنعوا ليهم بطولة بالعمايل دي .. ربك يهون القواسي
إشتياقي
الحاج عبدالرازق الحاج الب
الحاج عبدالرازق الحاج الب
نشط مميز
نشط مميز


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى