طبق السلطه الخضراء مفيد للجسم
+3
غريق كمبال
الجبالي
ناهد عبيد
7 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
طبق السلطه الخضراء مفيد للجسم
الخضراء طبق شهي و لذيذ و متعدد الفوائد الغذائية
كما يفتح الشهية لتعدد الألوان الزاهية به، لذلك يجب أن نحرص دائما علي
وجودها علي المائدة. وإذا نظرنا إلي فوائد السلطة الخضراء سنجد أنها سلاح
فعال في مواجهة زيادة الوزن، كما أن مكوناتها من الخضروات تساعد علي سهولة
الهضم وتفيد الكبد.
بالإضافة إلي ذلك فإن تناول السلطة الخضراء يساعد علي تنقية الأوعية
الدموية. وتحتوي السلطة علي العديد من المعادن الهامة للجسم مثل اليود
والفوسفات والمنجنيز والزنك. كما تحتوي أيضا علي مجموعة من الفيتامينات
مثل فيتامين أ وب وج ود وهـ، وهي التي تقوي مناعة الجسم في مواجهة الأمراض
والفيروسات. ويمكنك تناول السلطة الخضراء كوجبة عشاء صحية و لذيذة إذا
أضفت إليها القليل من زيت الزيتون وقطرات قليلة من عصير
الليمون.
السلطة الخضراء تثبت يوماً بعد يوم أنها مليئة بالفوائد لجسم الإنسان لما تحتويه من فيتامينات .. ويساعد طبق السلطة المكون من البصل و الطماطم و المقدونس و الجزر و الخيار و الجرجير و الخس و الفلفل الأخضر .. على إنقاذ الوزن و انخفاض مستوي السكر بالدم وكذلك تقليل امتصاص الملح في المعدة .
أوضح خبراء التغذية فى مصر انه عند تناول السلاطة الخضراء فى بداية الطعام تؤدى إلى امتلاء المعدة فيشعر الإنسان بالشبع فلا يندفع إلي أكل النشويات مما يعد وسيلة ناجحة ومفيدة لضبط الأوزان أو للحصول علي قوام رشيق, وهذا يفيد أيضا مرضي السكر إذ أنه عند تناول السلطة في بداية الوجبة الغذائية, فإنها تساعد علي ملء المعدة بمواد لاتعطي سعرات حرارية كبيرة, وتجعل المريض يستهلك كميات أقل من النشويات والدهون, مما يسهم بطريقة غير مباشرة في انخفاض مستوي السكر بالدم.
ومن فوائد السلطة أيضا أنها تساعد في تقليل امتصاص الملح في المعدة, إذ إنها تمتص الملح وتخرج به مع الفضلات, مما يجنب مرضي ارتفاع ضغط الدم المشاكل الصحية المصاحبة لهذا المرض.
وهذه الفوائد ليست وليدة اليوم أو الأمس فقد عرفها القدماء المصريين منذ الاف السنين .. لذلك حرصوا على تناول البصل مع الفسيخ لكي يساعدهم فى التخلص من الملح الزائد في الفسيخ.
ناهد عبيد- مبدع مميز
رد: طبق السلطه الخضراء مفيد للجسم
سلامات
الملاحظ عندنا فى السودان صنية الاكل فيها صحون كباااار كبااااار الا صحن واحد عباره عن تمومة خير وللمنظر فقط . وهو من اهم الصحون
الا وهو صحن السلطه مفيد للصحه والجيب وما بتعب العوين كتير
ولكم التقدير
ناهد عبيد- مبدع مميز
رد: طبق السلطه الخضراء مفيد للجسم
الاخت ناهد لك التحيه الموضوع مفيد بكل امانه والشرح وافي نحن نحتاج لمثل هذا حتي تعم الفائده نعلم تماماً بأنك طباخه ماهره
مع شكري وتقديري
مع شكري وتقديري
الجبالي- نشط مميز
رد: طبق السلطه الخضراء مفيد للجسم
شكرا لك علي هذه الفوائد
وجعل الله ايامك كلها خضراء لابئس فيها ولا شقاء
وربنا يعين اهلنا علي توفير الكلم والويكة ويجنبهم الفواحش ماظهر منها وما بطن
والسلام أمان كابوس
وجعل الله ايامك كلها خضراء لابئس فيها ولا شقاء
وربنا يعين اهلنا علي توفير الكلم والويكة ويجنبهم الفواحش ماظهر منها وما بطن
والسلام أمان كابوس
كابوس- نشط ثلاثة نجوم
رد: طبق السلطه الخضراء مفيد للجسم
شكرا على مروركم الكريم ومشاركتكم
وصحتين وهناء السلطه نسأل الله سؤال الصحه والعافيه
لكم تحياتى
ناهد عبيد- مبدع مميز
رد: طبق السلطه الخضراء مفيد للجسم
شكرا يا استاذه ناهد ..
و نود ان ننوه للساده االكرام الذين يرغبون في شراء كميات هائله من الخضر و خاصة الجرجير استيرادها من مدينة امبرمبيطه العامره بتلك الخضروات و الفواكه ..
و لا تدعوا الفرصة تفوتكم ..
( تخريمه ) الجنينه قدام بيتنا حتي ما مزروبه تعالوا خمو ساي .. و الرهيفه تنقد .. عوجه ما في يا ناس ابوجبيهه دي ما المره الاولي نمدكم بمثل هذه الاشياء ..
شكرا يا بت اهلي ناهد و لك التقدير
و نود ان ننوه للساده االكرام الذين يرغبون في شراء كميات هائله من الخضر و خاصة الجرجير استيرادها من مدينة امبرمبيطه العامره بتلك الخضروات و الفواكه ..
و لا تدعوا الفرصة تفوتكم ..
( تخريمه ) الجنينه قدام بيتنا حتي ما مزروبه تعالوا خمو ساي .. و الرهيفه تنقد .. عوجه ما في يا ناس ابوجبيهه دي ما المره الاولي نمدكم بمثل هذه الاشياء ..
شكرا يا بت اهلي ناهد و لك التقدير
ود عشمان- مشرف تعريف المنتدى
رد: طبق السلطه الخضراء مفيد للجسم
يا جماعة والله ود عشمان حقار عديل كده
عندكم جنينتين يا ود عشمان واحده بتاعت جدى عبدالمجيد حتيله و التانيه بتاعت الحكومه
شوف ليك قوة عين يا جماعة
كمان ناس امبرامبيطة بيعرفوا الخضار من متين مش كده و بس قال ايه نمدكم بالخضر و تعالوا شيلوا ساى
هههههههههههههههههههههههههههههههههها
ود عشمان انا كان قبلت عليك بخلى ريحتك طير طير
سلام كتير ليك يا صديقى
شكرا ناهد على السلطة
فيصل خليل حتيلة- مشرف إجتماعيات أبوجبيهة
رد: طبق السلطه الخضراء مفيد للجسم
تمام والله البركه الجات منك يا بيت الله
مديدة اقبال ادت مفعولها بصوره منتازه
والله عجبنى للمرقود (فيصل وودعشمان)
نتشششششششششه :-
كمان صحن السلطه محافظه على الوزن الغريبه الناس بقت احجام عجيبه يا ربى ده من السلكون والمحسنات البديعيه .
شكرا على مروركم الظريف
تحياتنا
ناهد عبيد- مبدع مميز
رد: طبق السلطه الخضراء مفيد للجسم
ناهد عبيد كتر خيرك يا بتى تشمتى فينا
شوفى والله الدايرناها فينا انا و اخوى ود عشمان ما بتلقوها
تشموها قدحه انتى و اقبال
ود عشمان جهز نفسك للدواس ( دواس العيين طبعا ) مش بتاع ابيى
مديدة حاره قال ههههههههههههههههههها
شكرا ليكم
شوفى والله الدايرناها فينا انا و اخوى ود عشمان ما بتلقوها
تشموها قدحه انتى و اقبال
ود عشمان جهز نفسك للدواس ( دواس العيين طبعا ) مش بتاع ابيى
مديدة حاره قال ههههههههههههههههههها
شكرا ليكم
فيصل خليل حتيلة- مشرف إجتماعيات أبوجبيهة
رد: طبق السلطه الخضراء مفيد للجسم
ول ابوي حتيله ..
هههههههههه هههههههههههههههه هههههههههه .. بيني و بينك بيتنا فاتح في جنينة الحكومة .. دي ما حقاره دي الحقيقه و اهلي قالو البقول النصيحة يطرق حرابو ..
اخي البنايات اقبال و ناهد دايرننا نداوس قولهم تلقوها عند الغافل .. و المديده الحاره دي خلي يجيبوها نشربوها و نريحههم منها يا اخي ..
صحبك محمود البلطجي قال ماشي الرياضي .. لكن يبدو ما بعرف يلعب كوره الجماعة طردو تاني جاء راجع لجماعتك ..
لكم التحية اعزاءئ فيصل و ناهد ..
هههههههههه هههههههههههههههه هههههههههه .. بيني و بينك بيتنا فاتح في جنينة الحكومة .. دي ما حقاره دي الحقيقه و اهلي قالو البقول النصيحة يطرق حرابو ..
اخي البنايات اقبال و ناهد دايرننا نداوس قولهم تلقوها عند الغافل .. و المديده الحاره دي خلي يجيبوها نشربوها و نريحههم منها يا اخي ..
صحبك محمود البلطجي قال ماشي الرياضي .. لكن يبدو ما بعرف يلعب كوره الجماعة طردو تاني جاء راجع لجماعتك ..
لكم التحية اعزاءئ فيصل و ناهد ..
ود عشمان- مشرف تعريف المنتدى
رد: طبق السلطه الخضراء مفيد للجسم
شكرا ليك يا اختي العزيزه
نحن عارفين فائده السلطه الخضراءلانو عندنا في كلوقي لو سافرت
ابوجبيهه و ما جبت معاك بنبون استقبالك بكون فتران
دي دلاله علي اهمية السلطه عندنا شكرا ليك علي التذكير
نحن عارفين فائده السلطه الخضراءلانو عندنا في كلوقي لو سافرت
ابوجبيهه و ما جبت معاك بنبون استقبالك بكون فتران
دي دلاله علي اهمية السلطه عندنا شكرا ليك علي التذكير
ادم محمد ادم سراقه- نشط ثلاثة نجوم
مواضيع مماثلة
» موضوع منقول مفيد
» قصه قصيره ذات معنى مفيد
» اهم فوائد الحلبة للجسم
» فوائد تناول التمر في رمضان للجسم
» (عيادة المنتدى).......
» قصه قصيره ذات معنى مفيد
» اهم فوائد الحلبة للجسم
» فوائد تناول التمر في رمضان للجسم
» (عيادة المنتدى).......
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى