نصائح لحياة صحية

لا تهجر الرياضه والمشى وتناول الخضروات مهم


شكرا على النصيحه الغاليه

بارك الله فيك اخي جابر
الحقيقه نحن امة تميل للكسل وعدم ممارسة الرياضة
اهلك الصينيين ديل تلقي العمرها 108 الساعه 4 ص تتريض في الشارع
وتلقي الحي عن بكرة ابيه الساعه اربعه ص في الحدائق والطرقات يمارسون اليوغا او الجري او المشي والساعه 6 بفطروا وكل واحد علي عمله او دراسته
اشكرك علي النصائح الصحية